La Ligue Hauts de France accueillera un stage national Aiki Taiso, animé par Anne-Laure Gaillard (5ème dan, C.Q.P). Celui-ci se déroulera les 1er et 2 mars, à Baisieux. Il est ouvert à tous les pratiquants d’aïkido intéressés.

Le taiso regroupe l’ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l’Aïkido en particulier. Il propose une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l’énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements (taï-sabaki), chutes (ukemis), mouvements du corps, relâchement, relaxation, (auto-)massages. Il constitue ainsi une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale, d’améliorer la coordination et l’équilibre. Il constitue une composante naturelle de la pratique de l’aïkido, qui peut également être pratiqué pour elle-même.

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